2025, une année sous le signe de la santé mentale : L’activité physique au cœur de notre bien-être
En cette année 2025, désignée Grande Cause nationale, la santé mentale est plus que jamais au centre des préoccupations. On l’entend de plus en plus, et pour cause : il n’y a pas de santé sans santé physique et mentale. C’est dans cette optique que les ministères de la Santé et des Sports, en collaboration avec la Maison Sport-Santé PEPS de Clamart, ont récemment publié un guide essentiel intitulé « Santé mentale et activité physique ».
Ce guide, fruit d’un partenariat novateur, met en lumière le lien indissociable entre l’activité physique et notre bien-être psychique. En effet, la pratique régulière d’une activité physique ne se limite pas à ses bienfaits sur le corps. Des études, reprises dans ce document, démontrent qu’elle peut être aussi efficace que les traitements traditionnels pour les dépressions légères à modérées.
Pourquoi un tel impact ? L’activité physique agit sur plusieurs leviers. Elle permet de réduire le stress, d’améliorer l’estime de soi, de prévenir certains troubles psychiques et de stimuler nos capacités cognitives. Des bienfaits particulièrement cruciaux chez les enfants et adolescents, où le sport joue un rôle fondamental dans leur développement personnel et leur réussite scolaire.
Conçu pour sensibiliser le grand public, ce guide rend la compréhension de ces enjeux accessible à tous. Il offre des conseils pratiques pour intégrer le mouvement dans notre quotidien, faisant ainsi de l’activité physique un allié simple et puissant pour notre équilibre mental.
